Unser Gesundheitstipp:   Barfußlaufen

  Empfehlungen zum Barfußlaufen

Barfuß von Anfang an

Lassen Sie Ihre Kinder so oft es geht barfuß laufen. Barfuß laufen beugt den Verformungen der Füße vor und fördert eine gute Körperhaltung.
Babys und Kinder haben Füße, die Plattfüßen sehr ähnlich sind. Dieses Aussehen liegt am Fettpolster, welches die noch flache Fußwölbung verdeckt. Erst durch das Laufen lernen entwickeln sich die Füße und bekommen ihre richtige Form. Barfuß laufen fördert die gesunde Entwicklung der Füße. Die Muskeln werden trainiert und die Beweglichkeit und Kraft der Füße wird gefördert.

Abgesehen vom medizinischen Standpunkt aus, fördert das Barfußlaufen die Sinne des Kindes. Kinder können so ihre Umwelt besser wahrnehmen und die Beschaffenheit der verschiedenen Böden mit den Fußsohlen erfühlen: sanfte Wiesen und sandige Wege, den flauschigen Teppichboden oder auch das kühle glatte Holz eines Dielenfußbodens.

Barfußlaufen als neuer Trend

Barfußlaufen setzt sich als neuer Trend immer mehr durch.
So kann man vielerorts auf Barfußpfaden und Barfußparks ungestört in der Natur barfuß wandern.
Haben Sie Lust auf Barfußlaufen in der Natur bekommen?

Als grundsätzliche Empfehlung für alle interessierten Barfußläufer gilt:

Bitte unbedingt den Tetanusimpfschutz auffrischen!

Für Anfänger oder auch für diejenigen die Bedenken wegen der Hygiene oder Verletzungsgefahr haben, gibt es Barfußschuhe und Zehensocken. Diese sind im Internet und auch im Fachhandel erhältlich.

Inhaltsübersicht:

Gesundheitstipp: Barfußlaufen

Barfußlaufen - der Ursprung
Barfußlaufen und Gesundheit
Barfußsportarten
Empfehlungen zum Barfußlaufen

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