Unter obigem Motto möchten wir Ihnen Gesundheitstipps vorstellen, die Sie zu Hause anwenden können. Vielleicht waren Sie schon einmal zur Kur und haben sich fest vorgenommen, alles Hinweise und Gesundheitserkenntnisse zu Hause weiter zu praktizieren. Und wie lange hat es funktioniert?

Nun wir möchten Ihnen helfen, schrittweise einige Verhaltensweisen und Trainingsmethoden kennen zu lernen. Beachten Sie auch unsere Gesundheitsinformationen (rechts im Menü; anwählbar). Und natürlich müssen wir Sie darauf hinweisen, dass Sie Ihren Arzt fragen sollten, bevor Sie mit einem Training beginnen. Denn das Training muss; individuell auf ihre ganz persönliche Belastungsfähigkeit abgestimmt sein. (s. auch Rechtliches im Menü; rechts!)

Folgende Themen haben wir uns vorgenommen: Joggen, Nordic Walking, gesund mit Kneipp, Wassertreten, Fußbad, Armbad, Wandern und vieles andere.

Leben ist Bewegung - Bewegung ist Leben

Nordic Walking	Wandern

Radfahren	Walking	Joggen

Naturheilverfahren

Sebastian Kneipp	KNEIPP'sche Heilverfahren	Barfuß laufen

Gesund mit Wasser

Wassertreten	Armbad	Fußbad

Gesundheitsthemen Teil 1:
Nordic Walking, Joggen, Wandern, Walking, Radfahren

Gesundheitsthemen Teil 2:
Wasserdoktor Kneipp, Kneipp'sche Naturheilverfahren, Naturheilkundler Bilz,
Barfußlaufen, Wasser - Wasser - Wasser, Wassertreten,
Sauna, Armbad, Fußbad

Gesundheitsthemen Teil 3:
Kneipp'sche Güsse, Kneipp für Kinder, Die Kneippkur,
Kneippkurorte und Kneippheilbäder

  'Wasserdoktor' Kneipp

Kneipp entwickelte aus anfänglichen Wasseranwendungen das nach ihm benannte Naturheilverfahren mit den fünf Bestandteilen Wasseranwendungen, Pflanzenheilkunde, Ernährungs-, Bewegungs- und Ordnungstherapie.
weiter lesen?  
Wasserdoktor Pfarrer Kneipp

  Kneipp'sche Naturheilverfahren

Die Kneippsche Lebens- und Heilweise ist ein umfassendes System mit fünf klassischen Naturheilverfahren. Sie wurden im Laufe der Zeit von Ärztegenerationen ausgebaut, weiterentwickelt und den fortschreitenden medizinischen Erkenntnissen angepasst.
weiter lesen?
Naturheilverfahren nach Kneipp

  Naturheilkundler Friedrich Eduard Bilz

Bilz war der Urvater der volkstümlichen Naturheilkunde und ein durchaus bewundernswerter Mensch. Er schrieb viele Bücher über die Naturheilkunde. Sie dem Volk verständlich zu vermitteln, war Bilz ein großes Anliegen.
weiter lesen?
Naturheilkundler Bilz

  Barfußlaufen

Durch die Weiterentwicklung der Füße bekam der Mensch seinen aufrechten Gang. Die Füße dienten dem Menschen von Anbeginn als Fortbewegungsmittel. Die Füße des Menschen sind geradezu zum barfuß Laufen geschaffen. Anatomisch gesehen ist der Fuß so gestaltet, dass man auf unterschiedlich beschaffen Böden barfuß laufen kann.
weiter lesen?
Barfußlaufen - der Ursprung
Barfußlaufen und Gesundheit
Barfußsportarten
Empfehlungen zum Barfußlaufen

  Wasser - Wasser - Wasser

Wasser ist die Grundlage allen Lebens auf der Erde. Ohne Wasser könnten wir nicht existieren.
Man glaubt es kaum, aber ganze 71% der kompletten Erdoberfläche sind mit Wasser bedeckt. Dazu zählen die Weltmeere, Flüsse, Bäche, Seen, Gletscher und auch das Polareis. Allerdings sind 97 % Salzwasser und lediglich 3 % sind Süßwasser.
weiter lesen?
Wasser - Wasser - Wasser

  Wassertreten

Wasserbehandlungen sind schon seit Jahrtausenden Bestandteil der Badekultur. So glaubten bereits die Griechen, dass das Wasser Heilkraft besitze. Auch die Römer bauten öffentliche Bäder. Als Vater der Hydrotherapie wird der römische Ehrenbürger Antonius Musa angesehen.
weiter lesen?
Gesundheitstipp Wassertreten

  Sauna

Die Sauna ist inzwischen weit über die Landesgrenzen Finnlands, wo sie ursprünglich herstammt, bekannt. Der unvergleichliche, weltweite Siegeszug der Sauna muss also eine logische Erklärung haben.
weiter lesen?
Was Sie über die Sauna wissen sollten
Saunaarten
So wirkt die Sauna

  Armbad

Das kalte Armbad gehört zur Hydrotherapie, einem Bestandteil des Naturheilverfahrens nach Sebastian Kneipp.
Es ist eine einfache Anwendung mit guter Wirkung. Man spricht von einem kalten Armbad, wenn das Wasser kälter als 18°C ist. Dieses Armbad ist nicht belastend. Es belebt, kühlt und entspannt den Körper.
weiter lesen?
Das kalte Armbad
Das therapeutische Armbad

  Fußbad

Das Fußbad kann im Rahmen der Hydrotherapie nach Sebastian Kneipp bei einer Reihe von Erkrankungen und zur Prophylaxe eingesetzt werden. Es hat eine indirekte Wirkung auf den ganzen Körper.
Ein Fußbad wird entweder mit kaltem oder warmem Wasser, mit wechselnder Temperatur oder temperaturansteigend durchgeführt. Die Füsse und Beine werden bis über die Waden ins Wasser getaucht.
weiter lesen?
Gesundheitstipp Fußbad
Spezielle Fußbäder