Was man selbst für seine Gesundheit tun kann!

  Kneippsche Güsse

  Der Knieguss

Für jede Frau kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem sich die Wechseljahre mit ihren unangenehmen Begleiterscheinungen bemerkbar machen. Besonders haben viele Frauen unter den unangenehmen Hitzewallungen zu leiden. Plötzlich empfand man die Temperatur noch als angenehm, so schnell kann sich dies ändern. Eine sehr starke Hitze steigt in den Körper und lässt die Frau von einer Sekunde auf die andere schweißgebadet sein. Ein natürlicher, aber für die betroffene Frau sehr unangenehmer Prozess. Sehnlichst wird nach einer Abkühlung in solch einem Moment gesucht.

Nicht nur die Wechseljahre bedürfen einer besonderen Beachtung, denn noch vieles Andere kann ein unangenehmes Gefühl in dem Körper auslösen. Kopfschmerz ist sehr quälend und nicht immer möchte man gleich zu einem Medikament greifen. Eine hohe Empfindlichkeit gegen Kälte, kann besonders bei niedrigen Temperaturen die Freizeitgestaltung in der freien Natur stark einschränken. Dadurch wird oft auf die frische Luft verzichtet, was gerne eine allgemeine Abwehrschwäche mit sich zieht.

  Die Abhilfe

Für all diese körperlichen Beschwerden kann mit einem Knieguss abgeholfen werden. Leicht und ohne Kosten von Daheim aus zu verwirklichen, denn Wellness muss nicht immer in einem überteuerten Hotel statt finden.

Leidet man nicht gerade unter einer Blasen- oder Nierenerkrankung, kann mit ihm der Kreislauf und der Abfluss des Blutes in die Beine angekurbelt werden. Eine gewisse Abhärtung findet damit auch statt.

  Der Knieguss Zuhause

Man beginnt damit, sich mit nackten Beinen auf einen Badewannenrand zu setzen. Eine Wanne und ein passender Stuhl erfüllen hier ebenfalls einen guten Zweck. Eine Gießkanne, ein Duschschlauch oder ein spezieller Schlauch sind von Nöten. An dem rechten Fuß außen, wird mit dem Guss nun begonnen.

Der kalte Wasserstrahl wird nun sanft über die Wade bis zur Kniekehle geführt. Dort für 10 Sekunden in kreisenden Bewegungen mit dem Strahl verharrt. Nun bewegt man den kalten Wasserstrahl am inneren Unterschenkel nach unten. Ebenfalls von Außen, wird mit dem linken Bein weiter begossen. Der Abschluss bildet das Begießen der Fußsohlen. Alles wird mit der nötigen Ruhe ausgeführt. Ist man nun mit dem Guss fertig, wird das Wasser sanft von den Beinen abgewischt. Mit Bewegung darf nun die Restfeuchtigkeit getrocknet werden.

Bei der ersten Anwendung eines Kniegusses, sollte dieser nur einmalig ausgeführt werden. Im Laufe der Zeit, nach einer nötigen Eingewöhnung, steht mehrmaligen Güssen nacheinander nichts im Wege.

Inhaltsübersicht:

Wasserdoktor Sebastian Kneipp

   Kneippsche Güsse
                   Kneippscher Armguss
                   Kneippscher Brustguss
                   Kneippscher Nackenguss
                   Kneippscher Schenkelguss
                   Kneippscher Knieguss