Was man selbst für seine Gesundheit tun kann!

  Naturheilverfahren nach Kneipp

  Die Hydroherapie

  Das Wunder Wasser

Wasser ist wohl das beliebteste Element für uns Menschen. Schon als Kleinkind gerne im Planschbecken, ändert sich im Alter nur die Größe des Beckens. Der Spaß bleibt, denn hier entscheiden nicht die Lebensjahre über den Spaß. Älter geworden wird dieses nasse Element jedoch nicht nur zum Spaß und Spiel genutzt. Man entdeckt die entspannende Wirkung, wenn man sanft von den Wellen im Meer getragen wird. Nicht umsonst zieht es die Menschen im Urlaub an einen See oder das Meer.

Doch das Wasser spielt auch für unseren Körper eine große Rolle, nicht nur das es ein großer Bestandteil unseres Körper ist, es ist sogar unentbehrlich. So wie die Natur nur mit Wasser in ein schönes Grün tauchen kann, eben so brauchen wir Menschen Wasser zum überleben. Ohne Wasser wäre das Leben nicht möglich. Alles wäre eine Wüste und nichts hätte eine Chance auf Dauer zu überleben.

Die hohe Wertigkeit von diesem Nass, erkannte auch Sebastian Kneipp. Er erkannte die Möglichkeiten, die Wasser in Bezug auf die Gesundheit und des Wohlbefindens zu schenken hat. Richtig und mit sinnvollen Behandlungen eingesetzt, ein regelrechter Jungbrunnen. So entwickelte er mehrere Therapien, die Leiden lindern können, Vorsorge gegen Krankheiten liefern und sogar zu Schönheit und Entspannung führen. Es ist die Hydrotherapie nach Sebastian Kneipp.

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  Was bedeutet Hydrotherapie?

Heilbehandlungen durch Wasseranwendungen werden als Hydrotherapie bezeichnet. Der Unterschied zwischen der Temperatur von Wasser und Körper, ist für den Heilungserfolg verantwortlich. Ob heiß, wechselwarm, warm oder kalt behandelt, entscheidet das zu behandelnde Leiden. Als Vorsorge gegen verschiedene Erkrankungen wärmstens zu empfehlen.

Die Wirkung zeigt sich in dem gesamten Organismus ganz eindeutig. Ein Training für Venen, Bindegewebe und die Organe. Gut durchblutete Organe sind widerstandsfähiger und erkranken daher nicht so oft. Kreislaufprobleme dürfen zu der Vergangenheit gezählt werden. Aber auch die Psyche findet hier die Entspannung, welche ihr schon zu lange vorenthalten wurde, um allen Ansprüchen im Leben gerecht werden zu können. Ob gegen chronische Erkrankungen oder einfach nur zur Vorbeugung: Wasseranwendungen stellen eine Bereicherung im Leben dar!

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  Die Vorteile dieser Therapieform

Wasseranwendungen können fast alle problemlos Zuhause in Anspruch genommen werden. Es reicht eine Badewanne oder Dusche mit einem besonderen Aufsatz auf den Duschschlauch und schon kann es los gehen. Schaut man sich einmal die Preise in einem Wellness Hotel an, erkennt man noch einen weiteren Vorteil: den Preis. Teilweise utopische Preise werden für solche Behandlungen verlangt. Zuhause dagegen bekommt man dieses Vergnügen sogar kostenlos. Nicht nur für sich selbst, sondern für die ganze Familie.

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  Die Wasseranwendungen

Güsse, Bäder und auch das Wassertreten gehören grundsätzlich bei Sebastian Kneipp zu den gesundheitsfördernden Maßnahmen dazu. Nach dem gesuchten Erfolg, werden hier bestimmte Anwendungen praktiziert. Konsequent und langfristig ausgeführt, halten sie auch dauerhaft was sie versprechen.

Wirkungsvoll und sehr angenehm empfunden, lassen sie den Kreis der begeisterten Anhänger immer stetig anwachsen. Als Kur oder selbst Zuhause ausgeübt, muss nicht lange auf eine Verbesserung und dem gewünschten Wohlgefühl gewartet werden.

  Die Güsse

Nach Kneipp werden drei verschiedene Güsse angewandt: warme Güsse, kalte Güsse und Wechselgüsse. Alle lösen einen Temperaturkreis aus, der sich positiv auf den gesamten Organismus auswirkt. Die Wahl ist relativ einfach, denn hier wird gewählt was für jeden Menschen einzeln erwirkt werden soll.

Kalte Güsse werden mit 15 bis 18°C ausgeführt. Als Muntermacher in den frühen Morgenstunden bestens geeignet. Kann sogar den morgendlichen Kaffee ersetzen.

Empfehlung: kalter Knie- und Armguss

Warme Güsse verlangen nach einer Temperatur von 42°C. Mit diesen Güssen können verkrampfte Muskulaturen wieder schmerzfrei aufatmen. Eine schöne Entspannung stellt sich im Körper ein.

Wechselwarme Güsse sind ein regelrechter Spitzensport für das menschliche Venensystem.

  Die Bäder

Bäder bereiten in einen schon sehr gestressten Körper eine wundervolle Entspannung. Sie sollten aber wie bei allen Wasseranwendungen einen kalten Abschluss finden. Armbäder entlasten das Herz, wenn die Temperatur leicht ansteigend ist. Innerhalb von ca. 20 Minuten, werden die Temperaturen von 33 auf 39°C erhöht. Wechselbäder ersparen so manchem Erkrankten blutdrucksenkende Medikamente. Wechselfußbäder sind eine Hilfe gegen den Kampf einer Erkältung. Kalte Bäder helfen bei der Kreislaufschwäche, Herzrhythmusstörungen und Erschöpfung. Mit Kräuterzusätzen werden bestimmte zusätzliche Wirkungen hervorgerufen.

  Das Wassertreten

Wie ein Storch durch das kalte Wasser zu laufen, vermag für den Zuschauer recht erheiternd vorkommen, aber die Wirkung dieser Anwendung ist unumstritten. Mit warmen Füßen kann das Wassertreten begonnen werden. Der Kreislauf, sowie die arterielle Durchblutung wird angeregt. Am Ende findet keine Abtrocknung statt, sondern ein Abstreifen des Wassers genügt. Zur Erwärmung der Füße, muss eine ausreichende Bewegung ausgeführt werden.

  Saunieren

Die Vorteile einer Sauna sind mittlerweile nicht nur den Finnen bekannt. Mit kaltem Wasser auf heißem Stein wird ein sehr feucht-heißes Klima erzeugt. Da die Hitze nach oben steigt, ist der Effekt je höher der Sitzplatz ist um so größer. Mit verschiedenen Aufgüssen können noch zusätzliche Reize erlangt werden. Der Salzaufguss wird bei Hautproblemen und Atemerkrankungen empfohlen. Bei dem Birkenguss soll mit Birkenbüscheln eine bessere Durchblutung erzielt werden. Die Auswahl ist sehr hoch und hält für jeden Sauna-Liebhaber etwas Außergewöhnliches bereit.

Hier wird ebenfalls der erwärmte Körper mit kaltem Wasser abgekühlt. Die Wirkung zeigt sich bei den erzielten Erfolgen. Das Immunsystem wird gestärkt und auch die Haut sieht gereinigt und samtweich aus. Nicht nur für die Gesundheit, sonder auch der Schönheit ist die Sauna eine sehr gute Wahl für Groß und sogar schon für Klein.

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  Ein paar Regeln

Bei der Hydrotherapie gelten auch Regeln, die beachtet werden sollten:

• Wasseranwendungen sollten bei einer angenehmen Raumtemperatur stattfinden.
• Beginnend an der rechten Körperhälfte, mit der Außenseite von Arm oder Bein. Hier ist man am kälteunempfindlichsten und dies schont auch das Herz.
• Die Atmung muss gleichmäßig und ruhig sein. Richtig zu atmen gehört dazu.
• Kalte Anwendungen dürfen nur an einem erwärmten Körper statt finden.
• Wechselanwendungen werden mit Wärme begonnen.
• Ein Wechsel sollte zwischen warm-kalt und nicht heiß-kalt statt finden.
• Nach den Anwendungen muss der Körper ca. 15 Minuten aktiv oder auch passiv erwärmt werden.
• Kühle Waschungen oder auch ein Guss dienen bei warmen Bädern als nötiger Abschluss.
• Eine Ruhephase von 30 Minuten sollten warmen Bädern folgen.
• Nie mit vollem Magen Wasseranwendungen ausführen. Ausnahme: verdauungsfördernde Maßnahmen.
• Zigaretten und Alkohol müssen als mögliche negative Einflüsse auf die Wirkung der Anwendungen aufgeführt werden.

Suchen Sie nach Ratschlägen oder mehr Informativem, werden Sie hier bestens versorgt sein:

Kneippsche Güsse
Sauna
Wassertreten


Sollte die Entscheidung für eine Kur nach Kneipp anstehen, finden Sie hier viel Hilfreiches. Genaue Erklärungen und auch Interessantes rund um unsere schönen Bundesländer. Vielleicht ein Kriterium, welches Bundesland nebenbei auch noch mit seiner Natur und den Sehenswürdigkeiten mit entdeckt werden möchte.

Kneippkur

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  Die Vorsorge

In einem Zeitalter der Gefäßerkrankungen ist es empfehlenswert, diese Anwendungen schon ab jungen Jahren regelmäßig auszuführen. Zigaretten, fette Speisen und Bewegungsmangel lassen Menschen immer jünger an den gefährlichen Gefäßerkrankungen leiden. Lebensbedrohlich wenn sich daraus ein Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose oder sogar eine Embolie entwickelt. Es ist die lebensbedrohliche Antwort eines Körpers, mit dem nicht sehr pfleglich umgegangen wurde. Beginnt man nun frühzeitig genug mit der richtigen Behandlung, kann vieles erst gar nicht entstehen und man kann über eine sehr gute Gesundheit verfügen.

Auch hier gilt, dass Wasseranwendungen alleine nicht diesen Effekt erzeugen können. Die Selbstverantwortung sollte unbedingt erkannt werden. Sie verlangt ebenfalls nach der Ordnungstherapie, Phytotherapie, Bewegungstherapie und der Ernährungstherapie. Alle fünf Therapien geben zusammen die Sicherheit, sich und seinem Körper und Geist das Bestmögliche zu liefern. Daher ist es natürlich ideal, wenn schon die Eltern ihren Kindern von klein auf einen Bezug dazu liefern. Selbst vorgelebt und die Kinder immer mit einbezogen, wird es für sie Normalität sein und ihnen viele Erkrankungen im Laufe ihres Lebens ersparen.

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  Akute Effekte

Bei den Wasseranwendungen wird mit dem Kalt- und Warmreiz gearbeitet. Die sofortige Wirkung wird auch Akut-Effekt genannt. Kälte und Wärme lösen unterschiedliche Effekte aus. Kaltes Wasser erzeugt ein blasses Hautbild, während warmes Wasser eine Rötung erzeugt. Hier kann man die Reaktionsfähigkeit der Gefäße unmittelbar erkennen.

Kalt: fiebersenkend, schmerzlindernd, Senken des Pulses, Erfrischung - danach wohlige Entspannungsgefühle, eine gesunde Mehrdurchblutung,

Warm: Blutdruck senkend, Schmerztherapie, Muskelentspannung, Durchblutung fördernd.

Über längere Zeiträume hinweg behandelt, wird der Kreislauf angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem abgehärtet.

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  Gute Gründe

Zur Vorbeugung sind die Wasseranwendungen nach Kneipp immer zu empfehlen. Ebenfalls vermögen sie auch auf folgende Beschwerden einen sehr positiven Einfluss zu nehmen:

Herz-Kreislaufprobleme, Gefäßerkrankungen, Wechseljahresbeschwerden, Kopfschmerzen, Migräne, Regelbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Arthrosen, Rheuma, Muskelverspannungen, Schmerzen, Immunschwäche.

Abwechslungsreich zeigen sich hier die verschiedenen Möglichkeiten: mit Wickeln, Güssen, Tauchbädern, Dampfbädern, Waschungen, Kräuterbädern, Bürstungen, Reibungen und Wassertreten, können sogar Skeptiker von Sebastian Kneipp seinen Behandlungsmethoden überzeugt werden.

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  Immer zu beachten!

Wie bei allen schönen Dingen des Lebens, gibt es leider auch hier manchmal ungewünschte Einschränkungen. Verschiedene Leiden machen die Anwendungen nur eingeschränkt oder gar nicht möglich. In solchen Fällen ist auf jeden Fall eine Absprache mit dem Arzt anzuraten. Durchblutungsstörungen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Venenerkrankungen, Krebs, Psychosen und Anfalls-Leiden sind hier nur ein paar Beispiele.

Bitte immer zuerst einen Arzt konsultieren, wenn auch nur ein Verdacht einer Erkrankung besteht. Gemeinsam mit dem Mediziner kann dann ausführlich beraten werden, was an Anwendungen erlaubt oder strickt untersagt ist. Auch dies zählt zu der wichtigen Eigenverantwortung.